Alimentação
saudável e atividade física fazem toda a diferença na beleza
As vitrines dos
shopping centers já estão enfeitadas para a segunda data mais importante do
comércio: o Dia das Mães. Mas, além dos presentes, elas também gostam de
receber uma atenção toda especial. Inclusive, talvez seja uma boa hora de incentivar
as mães que levam uma vida mais sedentária ou o oposto, muito corrida, sem
tempo para elas mesmas, a praticar exercícios físicos e ter uma alimentação
balanceada.
Uma vida mais ativa
melhora a saúde física, psicológica e social, além de contribuir para a
manutenção do peso ideal, já que a obesidade traz diversos males, como diabetes
tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas, baixa estima, entre outros.
Por isso, é uma boa
ocasião para os filhos convidar as mães a divertidos passeios, como uma caminhada
em um parque, andar de bicicleta, e para as adeptas a esportes radicais, as
sugestões são mais ousadas: um voo livre, saltar de paraquedas, etc.
Hoje em dia, a
prática de exercícios físicos é considerada um remédio até no combate a
depressão. “Incorporar hábitos saudáveis como esses é primordial para a saúde
da mente e do físico como um todo”, afirma a Dra. Edith Horibe, cirurgiã plástica, PhD pela Faculdade de Medicina
da USP, expoente em Estética Médica e Gestão da Idade.
Mas a médica alerta
que ao adotar o exercício físico como estilo de vida é necessário procurar um
médico, para a realização de exames específicos.
A Dra. Edith Horibe é uma incansável
incentivadora dos exercícios e de um cardápio variado e colorido, rico em
vitaminas, minerais e antioxidantes, para prevenir o envelhecimento das células,
tanto que elaborou o Programa Meta Saúde,
juntamente com o Dr. Kose Horibe.
O Meta Saúde é excelente a todas as
pessoas, inclusive para as mães que almejam ficar mais bonitas, adquirindo um
magro com saúde, pois o projeto é personalizado, onde cada um tem o seu
programa específico, contando com uma equipe interdisciplinar de
endocrinologista, nutricionista, psicóloga, esteticistas, fisioterapeutas e
cirurgiões plásticos Dra. Edith Horibe
e Dr. Kose Horibe.
É um método eficaz no
combate a obesidade e se baseia na ação cognitiva e no tipo dietético, com
resultado duradouro. Além disso, avalia qual atividade física deve ser
praticada individualmente. Outra ação neste projeto é o levantamento clínico e
laboratorial dos fatores de riscos eventualmente existentes. “O projeto não se
destina a cura de doenças já existentes, mas sim ao conhecimento dos eventuais
fatores que possam aumentar a velocidade do envelhecimento”, afirmam os
médicos.
Diversas dietas
“milagrosas” propõem uma redução drástica na alimentação, o que pode afetar o
metabolismo e, consequentemente, a saúde. A proposta do projeto é auxiliar no
comportamento e no consciente apresentando resultados positivos contra a
obesidade. “A questão não é só ser magro, o projeto visa ensinar a pensar
magro, junto com a eliminação saudável do peso aliado a exercícios físicos
regulares”, afirma Dr. Kose Horibe.
Segundo a Dra. Edith Horibe, para prevenir
doenças e focar na saúde, todos podem receber uma orientação nutricional,
psicológica, hormonal, estética, vivendo com plenitude a sua atual faixa
etária, e ainda se manter produtivo, pois para isso não há limite de idade.
As atividades em
grupo também são essenciais nesse processo, porque além de exercitar o corpo,
estar em contato com outras pessoas ajuda a ter um melhor convívio social.
Para as mães que não
abrem mão da beleza e sabem da importância dos cuidados com a pele, a Dra. Edith Horibe indica os
Cosmecêuticos, já que adquirir o hábito de
cuidar do rosto desde cedo é essencial para evitar o envelhecimento acelerado.
Os cosmecêuticos anti-aging, como a Vitamina C, é necessária para a
produção e reparo do colágeno e redução da inflamação da pele, fundamental para
as cútis maduras, já que a tendência é ocorrer a flacidez e a perda da elastina
e colágeno. “Existem vários cosmecêuticos para o rejuvenescimento e tratamento
da pele, como o Ácido Alfa-Lipóico, que é o antioxidante universal. É
cem vezes mais potente e antioxidante que a vitamina C ou E e a pele fica com
uma aparência saudável e radiante”, afirma.
A médica explica que o DMAE, outro
cosmecêutico poderoso, firma o tônus da face, olhos e pescoço em minutos. O Tocotrienóis
é outro antioxidante e hidratante com grande poder, 40 vezes mais eficaz
que a Vitamina E tradicional, alfa-tocoferol, reduz vermelhidão e descamação,
fortalece as unhas e torna a pele mais brilhante.
As ótimas opções de presentes para o Dia dos
Mães, que não têm erro, são a limpeza de pele, hidratação, esfoliação, máscaras
faciais e cosmecêuticos. Afinal, qual mãe não quer ficar mais bonita? Mas é
necessário que esses tratamentos faciais sejam realizados por profissionais
especializados.
“Parabéns a todas as mães e espero que elas
irradiem alegria e muita beleza de dentro para fora”, deseja a Dra. Edith
Horibe.
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